Wat is neuroplasticiteit?
Neuroplasticiteit is het vermogen van het brein om zich aan te passen. Dit speelt een belangrijke rol bij herstel na niet-aangeboren hersenletsel.
Wat betekent neuroplasticiteit?
Neuroplasticiteit is het vermogen van het brein om zich aan te passen, nieuwe verbindingen te vormen en beschadigde functies (gedeeltelijk) te herstellen. Het brein verandert voortdurend op basis van:
training
gedrag
omgeving
herhaling
Daarom blijft herstel mogelijk, ook op volwassen leeftijd.
Hoe werkt neuroplasticiteit in een volwassen brein?
Wanneer een hersengebied beschadigd raakt door bijvoorbeeld een ongeval, val of beroerte, gaat het brein op zoek naar alternatieve manieren om dezelfde taak uit te voeren. Dit gebeurt op drie manieren:
1. Nieuwe verbindingen aanmaken (synaptische groei)
Zenuwcellen die vaak worden gebruikt, versterken hun onderlinge verbindingen. Door herhaling worden deze routes sterker en sneller.
2. Bestaande netwerken reorganiseren
Het brein verdeelt taken opnieuw over andere gebieden. Gezonde delen kunnen functies (deels) overnemen.
3. Functies herleren door gerichte prikkeling
Door herhaling en opbouwende belasting kunnen circuits opnieuw worden geactiveerd. Het brein leert letterlijk opnieuw hoe iets moet.
Waarom is neuroplasticiteit belangrijk bij NAH?
Mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH) ervaren vaak klachten zoals:
concentratieproblemen
mentale vermoeidheid
overprikkeling
vertraagde informatieverwerking
moeite met plannen en schakelen
verminderde belastbaarheid
Deze klachten kunnen ontstaan doordat bepaalde hersennetwerken verstoord zijn geraakt.
Neuroplasticiteit maakt herstel mogelijk, maar alleen als de juiste voorwaarden aanwezig zijn, zoals:
voldoende intensiteit;
oefeningen die meerdere hersenfuncties tegelijk aanspreken;
een goede balans tussen rust en activiteit;
integratie van beweging, ademhaling en leefstijl;
herhaling over langere tijd.
Daarom werkt een integrale aanpak vaak beter dan losse oefeningen.
Hoe stimuleer je neuroplasticiteit?
Bij NAH werkt neuroplasticiteit vooral wanneer meerdere domeinen worden gecombineerd:
Gerichte oefeningen
Oefeningen die aandacht, geheugen, motoriek en prikkelverwerking samen aanspreken.
Voldoende intensiteit en herhaling
Het brein heeft herhaalde prikkels nodig om nieuwe verbindingen te versterken.
Goede ademhaling en stressregulatie
Stress blokkeert leer- en herstelprocessen in het brein.
Beweging en fysieke activatie
Dit verbetert doorbloeding en maakt het brein ontvankelijker voor training.
Leefstijl als basis (slaap, voeding, dagritme)
Dit creëert de omstandigheden waarin het brein optimaal kan herstellen.
Welke rol speelt neuroplasticiteit bij behandeling?
Bij NeuroRC vormt neuroplasticiteit de kern van de behandeling. Dat betekent dat we het brein bewust activeren om nieuwe verbindingen te maken en bestaande netwerken te versterken.Onze aanpak is gebaseerd op recente neurobiologische inzichten en bestaat uit:
Holistische aanpak
Herstel ontstaat niet in één domein. Daarom combineren we breintraining, fysieke activatie, ademhaling, gedrag en leefstijl.
Persoonlijke, kleinschalige begeleiding
Je werkt met een vast team dat meedenkt, ondersteunt en op jouw belastbaarheid afstemt.
Resultaatgericht en meetbaar
Tijdens het traject wordt er continu gemeten, zodat de training optimaal aangepast kan worden aan het individu.Neuroplasticiteit is dus niet alleen een theorie; het is een praktisch uitgangspunt dat richting geeft aan hoe we trainen, opbouwen en rustmomenten inzetten.
Veelgestelde vragen over neuroplasticiteit
Kan mijn brein nog herstellen als het letsel jaren geleden is?
Ja. Neuroplasticiteit blijft een leven lang bestaan, maar herstel moet wel geactiveerd worden.
Kan neuroplasticiteit alle schade herstellen?
Niet altijd. Maar het brein kan vaak wel functies verbeteren of efficiënter leren omgaan met beperkingen.
Wat is nodig om neuroplasticiteit op gang te brengen?
Gerichte stimulatie, voldoende intensiteit, herhaling, rust en persoonlijke begeleiding.
Hoe weet ik of neuroplasticiteit bij mij kan helpen?
Dat hangt af van je klachten, belastbaarheid en doelen. Je kunt een vrijblijvend adviesgesprek aanvragen, dan kijken we samen wat voor jou de mogelijkheden zijn.
