Kennisbank

We praten vaak over mentale gezondheid en lichamelijke gezondheid alsof het twee aparte werelden zijn. Alsof je hoofd iets anders doet dan je lijf. Maar in werkelijkheid zijn ze continu met elkaar in gesprek. Elke gedachte heeft een lichamelijke reactie. Elke lichamelijke toestand beïnvloedt je denken. De vraag is dus niet óf ze samenwerken. De vraag is: werk jij mét dat systeem, of ertegenin?

Veel mensen met aanhoudende lichamelijke klachten hebben al een lange zoektocht achter de rug. Ze hebben verschillende behandelingen geprobeerd, onderzoeken ondergaan en vaak gehoord dat er “medisch niets meer te vinden is”. Toch blijven de klachten aanwezig: pijn, vermoeidheid, overprikkeling, duizeligheid of een voortdurend gevoel van spanning in het lichaam.

Jaarlijks lopen duizenden mensen een hersenschudding op. Juist de eerste weken na het letsel zijn cruciaal voor het verdere herstel. In deze fase ervaren veel mensen onzekerheid: wat kan ik wel doen? Wanneer moet ik rust nemen? Wanneer mag ik mijn activiteiten weer uitbreiden?

Neuroplasticiteit: hoe kan dubbeltaaktraining daaraan bijdragen?

Wist je dat stress van invloed is op het vermogen van het brein om zich aan te passen en nieuwe verbindingen te vormen?

Het is ondertussen voor velen bekend dat mediteren en mindfulness goed is voor je. In deze blog leggen we uit wat MBSR is en wat de effecten hiervan zijn op je hersenen.

Tips om beter te slapen en het effect van slaap op neuroplasticiteit. Wist je dat je zonder slaap geen nieuwe dingen kunt leren?

Hoe zet je je brein in de leerstand en optimaliseer je het neuroplastische vermogen van je brein?

“Ik ga liggen om te rusten, maar dan gaat mijn hoofd juist aan.” Het is een zin die we bij NeuroRC vaak horen. Maar wat als dat niet klopt? Wat als je brein op dat moment precies doet wat het jarenlang heeft geleerd om te doen?

Wat is neuroplasticiteit en hoe optimaliseer je dit?

NeuroRC: de kracht van het brein bij niet-aangeboren hersenletsel.

NeuroRC en NL-Lab werken samen om bij SC Cambuur Leeuwarden bij te dragen aan duurzame prestaties op én naast het veld.